零食妙选让你活力无限
来源:    发布时间: 2016-04-29 15:00   192 次浏览   大小:  16px  14px  12px

你是不是每天都处于紧张、繁忙的工作中,感觉每天都是疲惫不堪、没有活力、无精打采的样子?长期这种状态会使人产生很多疾病,那么我们应该如何俩改变这种状态呢?实际上要想改变这种状态很简单,吃零食就可以帮我们解决。不过也得妙选零食,才会

你是不是每天都处于紧张、繁忙的工作中,感觉每天都是疲惫不堪、没有活力、无精打采的样子?长期这种状态会使人产生很多疾病,那么我们应该如何俩改变这种状态呢?实际上要想改变这种状态很简单,吃零食就可以帮我们解决。不过也得妙选零食,才会使人活力无限。

零食妙选让你活力无限

  我们在工作繁多,大脑疲惫时可以吃些花生、松子、杏仁、核桃、南瓜子等带壳类的零食来保持良好地精神状态。

  1、花生具有很高的营养价值,它含有丰富的蛋白质和脂肪以及多种维生素

  2、松子,在每百克松子里含有蛋白质成分很高,碳水化合物也居多,矿物质以及磷、铁和不饱和脂肪等营养物质

  3、杏仁,它含有丰富的胡萝卜素,人们称杏仁味抗癌之果

  4、核桃、它是大脑最好的营养物质。